É um aminoácido essencial utilizado pelo cérebro, juntamente com a vitamina B3, a niacina (ou niacinamida) e o Magnésio, para produzir a serotonina, um neurotransmissor importante nos processos bioquímicos do sono e do humor.

L-Triptofano

O Triptofano é um aminoácido essencial usado como suplemento dietético para o tratamento de estresse, hiperatividade, depressão e distúrbios do sono. A suplementação de Triptofano reduz os níveis de cortisol, substância associada ao estresse, melhora a resistência à insulina e mantém o equilíbrio das atividades nervosas e hormonais do corpo.

MAGNÉSIO

O magnésio é um mineral utilizado na produção de energia, contribui para o funcionamento de algumas enzimas, para o equilíbrio de cálcio, potássio, cloretos e sódio; ajuda ao bom funcionamento celular, necessário para atividade hormonal e em mais de 300 reações metabólicas que ocorrem diariamente no organismo.

Desempenha papel fundamental no metabolismo da glicose, na manutenção da glicemia e insulina e na síntese de proteínas. Além das funções citadas, o magnésio é indispensável para saúde óssea, absorção de vitamina D, funcionamento muscular, dos intestinos e do sistema nervoso (aumentando a disposição e uma melhora na qualidade do sono).

VITAMINA B3

A niacina, também conhecida como vitamina B3, desempenha funções no organismo como melhorar a circulação sanguínea, aliviar a enxaqueca, baixar o colesterol e melhorar o controle da diabetes.

VITAMINA B6

A piridoxina, também conhecida como vitamina B6, é uma jogadora importante nos padrões do humor e do sono, pois ajuda o corpo a produzir serotonina, melatonina e norepinefrina. Alguns estudos sugerem que a vitamina B6 pode reduzir a inflamação em pessoas com doenças como artrite reumatoide.